ARRÊT TABAC
J'arrête de fumer en deux séances
J'aimerai arrêter mais
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J'ai peur de grossir
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J'ai peur d'être invivable
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Je n'ai pas assez de volonté
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J'ai peur de manquer
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Je ne veux pas souffrir
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J'ai déjà essayé et je n'ai pas réussi
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ET PLUS ENCORE
C'est comme si une partie de moi savait très bien qu'il n'est vraiment pas raisonnable de fumer et comme si une autre ne pouvait pas s'en empêcher
ok alors voyons tout cela...
Une première séance de deux heures, nous voyons ensemble tous les éléments déclencheurs, les conditionnements, votre contexte de vie, ce que vous avez déjà expérimenté, ce qui est important pour vous, vos freins, vos appréhensions, vos peurs et surtout toutes vos ressources.
Je ne vous oblige pas à arrêter, je vous accompagne pour retrouver du choix dans votre vie en revoyant avec vous les croyances et comportements qui un jour, ont eu une utilité dans votre vie.
Une deuxième séance d'une heure et demi, une semaine à 15 jours plus tard pour finaliser notre travail. Vous aurez soit, décidé d'arrêter avant cette séance et nous ancrerons vos nouveaux comportements, soit vous serez encore en chemin et nous irons au bout ensemble.
Dans tous les cas, je ne vous laisse pas sans la possibilité de faire le meilleur choix possible pour vous à ce moment de votre vie.
Arrêter de fumer
Comment ça se passe?
Pour toutes les personnes concernées par l'arrêt du tabac, la grande question est :
Est ce que je vais y arriver ? La réponse est dans la question.
Parfois, les gens me demande mes taux de réussite, alors je précise d'ors et déjà que je n'ai rien à réussir personnellement et que personne n'est en capacité d'obliger une personne qui fume à s'arrêter de fumer.
Maintenant que les choses sont posées, on va pouvoir travailler à deux ....
Séance 1
2H00 de travail de déconstruction des croyances, prise de conscience des comportements, des éléments culturels, de l'importance de la cigarette à une époque.
Activation des leviers du changement.
Séance 2
1h30 de travail sur
Soit un renforcement de l'arrêt de la cigarette.
Soit un renforcement de l'activation des leviers du changement.
Technique d'auto hypnose.
Séance 3
Cette séance est très optionnelle et n'aura lieu qu'à condition que vous n'ayez pas encore pris la décision d'arrêter de fumer définitivement.
Je ne peux pas m'empêcher de ne pas vous lâcher.....
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